Comment lire plus de livres : méthodes réalistes, sans culpabilité

Vous aimez lire, vous avez une pile de livres qui attend sur la table de nuit, et pourtant vous lisez moins qu’avant. Vous n’êtes pas seul. Le dernier baromètre « Les Français et la lecture » du Centre national du livre, réalisé par Ipsos début 2025, montre une érosion nette : 56 % des Français se déclarent lecteurs réguliers, cinq points de moins qu’en 2023, et le temps consacré à la lecture de livres est tombé à 31 minutes par jour en moyenne, soit dix minutes de moins en deux ans. La bonne nouvelle, c’est que les freins identifiés sont concrets, et qu’on peut agir sur chacun d’eux. Voici comment reprendre l’habitude, sans objectif chiffré intenable ni culpabilité.

Comprendre ce qui vous empêche vraiment de lire

Avant de chercher des astuces, identifiez votre frein principal. Le baromètre du CNL a posé la question aux lecteurs qui aimeraient lire davantage. Le manque de temps arrive en tête (68 %), suivi de la préférence pour d’autres loisirs (61 %) et du fait de lire autre chose que des livres (47 %). Près d’un lecteur sur trois (32 %) répond qu’il n’arrive plus à se concentrer suffisamment pour lire des livres, un item ajouté pour la première fois dans cette édition. Les livres jugés trop chers ne viennent qu’ensuite (27 %).

Ces réponses dessinent trois profils, qui n’appellent pas les mêmes solutions. Si le temps vous manque, il faut trouver des créneaux. Si d’autres loisirs vous attirent davantage, il faut rendre la lecture plus désirable. Si votre concentration s’effrite, il faut protéger le moment de lecture. La plupart d’entre nous cumulent un peu des trois.

Trouver le temps : des créneaux courts et réguliers

Trente et une minutes par jour, c’est la moyenne actuelle ; c’est aussi, à peu près, la durée d’un épisode de série. Nul besoin de dégager des après-midi entières : la régularité compte davantage que la durée.

Fixez un seuil minuscule. Dix pages par jour, ou quinze minutes. Le seuil doit être assez bas pour être tenu même les soirs de fatigue. À dix pages par jour, on lit un roman de trois cents pages en un mois, soit une douzaine de livres par an sans jamais forcer.

Attachez la lecture à un moment existant. Le café du matin, le trajet en transports, les vingt minutes avant d’éteindre la lumière. Une habitude se greffe plus facilement sur une autre que dans un agenda vide. Le baromètre note d’ailleurs que 80 % des lecteurs lisent aussi en dehors de chez eux : ayez toujours un livre sur vous.

Acceptez tous les formats. Selon le même baromètre, 32 % des Français ont déjà écouté un livre audio. Un roman écouté pendant la marche ou la cuisine reste un roman lu : l’essentiel est de fréquenter les histoires et les phrases.

Protéger l’attention : lire sans le téléphone à portée de main

Le CNL relève que 27 % des lecteurs font souvent autre chose en même temps qu’ils lisent, en premier lieu envoyer des messages, et que cette part dépasse la moitié chez les 15-24 ans. Or chaque interruption coûte bien plus que les quelques secondes de la notification : il faut ensuite retrouver le fil, le personnage, le ton.

La solution la plus efficace est aussi la plus simple : le téléphone dans une autre pièce pendant la séance de lecture. Si ce n’est pas possible, mode avion ou mode concentration, écran retourné. Commencez par des séances de quinze minutes sans interruption ; la capacité à rester dans un livre se réentraîne comme un muscle, et elle revient souvent plus vite qu’on ne le craint.

Choisissez aussi des livres adaptés à votre état d’attention du moment. Une semaine chargée n’est pas le moment d’ouvrir le livre le plus exigeant de votre pile. Un recueil de nouvelles, un roman court ou un recueil de poèmes se lisent par fragments sans perdre le fil ; notre méthode pour analyser un poème montre qu’un texte de quatorze vers peut occuper une lecture entière et riche.

Rendre la lecture désirable : bien choisir, et en parler

Quand on lit par devoir, on lit peu. Le premier levier est donc le choix du livre. Ne vous imposez pas les titres qu’« il faudrait » avoir lus : partez de vos goûts réels, d’un film qui vous a plu, d’un sujet qui vous passionne. Si vous voulez aborder les classiques, commencez par les plus courts et les plus vifs, comme nous le proposons dans notre parcours des classiques de la littérature française.

Donnez-vous le droit d’abandonner. Cinquante pages, puis une décision. S’obliger à finir un livre qui vous ennuie, c’est souvent arrêter de lire pendant des semaines.

Parlez de vos lectures. C’est le deuxième levier cité par les lecteurs interrogés par le CNL : 65 % disent que des discussions avec leurs proches les inciteraient à lire davantage, juste après le fait d’avoir plus de temps (73 %). Échangez des livres avec un ami, lisez le même roman en même temps que quelqu’un, notez vos impressions dans un carnet : la lecture partagée s’entretient d’elle-même.

Fréquentez les lieux du livre. Une médiathèque permet d’essayer sans risque, et donc d’abandonner sans regret. Une librairie, avec les conseils d’un libraire, ouvre des pistes que l’on n’aurait pas trouvées seul.

Mesurer sans compter

Tenir une liste de ses lectures fait plaisir et encourage. Mais méfiez-vous des objectifs annuels ambitieux, cinquante ou cent livres, qui transforment la lecture en compétition et poussent vers les livres les plus courts. Mieux vaut noter, pour chaque livre, une phrase qui vous a marqué et ce qu’il vous a laissé. Au bout de quelques mois, ce carnet devient un portrait de vous-même en lecteur.

La lecture se nourrit aussi des autres arts. Un tableau vu au musée peut donner envie de lire le roman de la même époque, et inversement ; appliquer à un livre la patience que nous recommandons pour regarder une œuvre au musée, c’est souvent retrouver le plaisir d’une lecture lente.

Le piège à éviter, ce soir même, est d’attendre « d’avoir le temps ». Posez un livre sur votre oreiller, laissez le téléphone dans la cuisine, et lisez dix pages. Demain, recommencez.